まつ毛を伸ばす方法

クレンジング・角質ケア

いくら頑張って手入れをしても、汚れがちゃんと落ちていなければ、スキンケア効果は半減し、せっかく努力したのにむくわれません。
特に夏は温度や湿度が上昇し、汗・皮脂の分泌が非常に活発になります。
ベタベタした肌は、ホコリ等が付着しやすく、毛穴を詰まらせてしまうため、ニキビができやすくなるものです。
紫外線対策で、メイクも厚くなりがちですが、メイク汚れはもちろん、汗や皮脂をそのままにしておくと、くすみの原因になります。
このような肌のトラブルを防ぐためには、汚れをきちんと落とすことです。
これはお手入れの基本ですよね。
ここは、入念な洗顔（クレンジング）をしたいところです。
まず、クレンジング剤は手の平に出した後、指で円を描くように温めてから顔にのせると毛穴の奥の汚れまでなじみやすくなります。
顔を優しくマッサージをするように、クレンジング剤を十分になじませ、メイク汚れや毛穴の奥の汚れを浮かせて落とします。
そしてできるだけ、肌に負担をかけないよう、やさしく洗う事が大切なポイントです。
よごれのないキレイな肌になれば、美白、エイジングケア、保湿など毎日のお手入れの効果だってアップします。
クレンジングだけでは取ることができない毛穴の黒ずみには、ぜひ角質ケアを試しましょう。
まず、クレンジング前に顔に蒸したタオルをあてて、充分毛穴をひらかせ、固くゴワついた皮膚を、じっくりやわらかくしてあげましょう。
実は温まった柔軟性のある肌は、汚れも取れやすく、保湿もしやすくなっています。
お風呂の時間には、お風呂の蒸気を利用してのオイルマッサージがとても効果的です。
そもそもキレイな肌を作っているのは、良質な角質です。
良質な角質を作るには、食事や睡眠を十分に取ること、血液や細胞などから内側の手入れをすることが、最も有効であるのは言うまでもありません。

お勧めケア方法

毎日のようにクレンジングしてきれいにしているのに、黒ずみや毛穴が気になる・・・そんなことありませんか？
肌に問題がなくても、黒くなった毛穴や毛穴の汚れが目立つのは疑問です。
汚れた皮脂が毛穴につまってしまって、毛穴パックでケアしても思ったほどキレイになりません。
特に汗をかいてしまうと、汚れた皮脂が顔に残ってしまいます。
十分に肌ケアをしたいですね。
・毛穴ジミのメカニズム
顔の皮脂はさまざまな原因（酸化、老化、紫外線）によって変化します。
変化してしまった皮脂が表面の角質と結びついて角栓になり、肌の表面に表れます。
毛穴のシミとは、黒くシミのような状態になった毛穴の周辺に出ます。
肌の手入れが十分にできないと、この毛穴ジミが次々と増加し、いつの間にかシミが目立つ肌になります。
さて、毛穴ジミを除去するにはどうしましょうか？
お勧めの洗顔剤は、この毛穴ジミを溶解して、毛穴から除去しやすくする効果がありまる。
お勧めはポンズの肌ケア「ポアホワイト」です。
ポアホワイトのシリーズで、クリーミージェル、洗顔、クレンジングを私は使用しています。
洗顔剤は、黒ジミの元である汚れをさっぱり除去するポアホワイトと、フワフワ泡がとってもいい洗顔料です。
クレンジングには、美容効果のある成分が含まれており、皮脂分泌の肌の汚れをすっきり除去してくれます。
クリーミージェルでの化粧落としは、なめらかな乳成分が毛穴の汚れをきれいに落としてくれます。
自分の肌の特徴に合わせて、これらの手入れを選ぶとよいでしょう。
毛穴ケアのポイント
タップリの化粧水をコットンに吸収させ、気になる小鼻を優しく叩きます。
これで毛穴引き締めの効果も期待できます。
化粧をしない日でも、黒ずみの目立つ重要ポイントのクレンジングはやった方がいいです。
黒くなった毛穴は、メイクで目立たなくなるけど、やっぱり毛穴ケアは怠ってはいけません。
男子は、見てないようで、意外と肌を見ているものです。
小鼻の黒ずみが目立つのは、女の子として避けたいですね。
現在はまだ黒ずみがあるかもしれないけど、肌ケアを毎日継続していくことで、徐々に消えて行きます。

毛穴のくろずみ・帯状毛穴

毛穴の中の黒ずみというのは、過剰に皮脂でつくられた角栓が、酸化してしまった現象です。
鼻の黒いポツポツなどが特徴的と言えるでしょう。
黒ずみの原因の１つとは、実は目に見えない毛穴の奥の汚れなのです。
・金属からくる汚れ
・ファンデーションや化粧などの石油系の残留物
・老廃物の酸化
実は十分に洗顔をしているつもりでも、汚れは徐々に蓄積していきます。
くろずみ、角栓、汚れなどがたまると、ますます毛穴は目立ってしまいます。
毛穴黒ずみの手入れの基本は、丁寧に汚れを取り除くことです。
洗顔前に、蒸しタオルやスチームをあてると毛穴がひらきやすくなり汚れも取れやすくなります。
皮脂を減少させ、皮脂の酸化を防ぐには、ビタミンＢ群を多く摂ると良いでしょう。
実際にはよごれが詰まっていないのに毛穴が黒ずんで見えることがあります。
くぼみになっている穴が影の様になっていて、黒っぽく見えている時です。これはむしろ、毛穴のたるみや開きが原因と思われますので「汚れ取り」よりも引き締めケアの方が有効でしょう。
まずは厚くなり、ゴワゴワした角質を柔らかくすると、目立たなくなります。
帯状毛穴とは、毛穴がライン状になってみえる毛穴の事です。　　
小鼻の脇のあたりによく見られ溝になっています。
これにより、肌に凹凸ができてしまうために、その陰影がくすみ・肌ムラ等のマイナス要因を作ってしまいます。
このようにして、帯状毛穴はほうれい線や小じわ等も加速させてしまうために、老け顔の根源と言えるかもしれません。
肌タイプとしては、脂肌から混合肌の方に多く見られる現象でして、加齢と共に目立つようになります。

30代の肌ケア

シミを発見してガックリしたことはありませんか！？
もともとニキビやそばかすはあったのですが、シミにはどういう肌ケアをしたらいいのでしょうか？
シミの発生要因には紫外線によるダメージが一つにあげられます。
紫外線を浴びると、メラニン色素を生成することで、肌は私たちの身体を紫外線から守ろうとします。
正常な肌の方ならおおよそ1ヶ月で古い角質と共に体外へはがれ落ちますが、新陳代謝のリズムが乱れているとはがれ落ちず、シミとして残ってしまうこともあります。
新陳代謝のリズムを整える肌ケアをしましょう。
新陳代謝の働きをスムーズにするにはどうしたらいいでしょうか？
何はともあれ、肌ケアの基本は洗顔です。
たくさんの泡で汚れをキレイに除去することが重要です。
洗顔によって汚れを除去した後におすすめするのが、「アンクウォッシュパウダー」という2つの酵素が配合されたアイテムです。
新陳代謝の働きを助長する重要なアイテムです。シミが気になる人に是非おすすめです。
シミを予防するにはどうしたらいいの？
シミを予防するには２つの項目が重要です。
まずは紫外線を避け、極力紫外線を浴びないようにすること。
もう一つは、ストレスをためないことなどが大切です。
～生活習慣で気をつけたいこと～
「シミが多い」と思う方は、まずライフスタイルや食事を見直してみましょう。
睡眠や栄養は十分に取っていますか？
ビタミンＣが食事から十分に摂取していますか？
ビタミンＣはメラニンが増えるのを防止する重要なはたらきをします。
しかしながら、喫煙でビタミンＣは失ってしまうので、タバコを吸う人は多めに摂取しましょう。
食事は、ビタミンB群、タンパク質、ビタミンCをバランスよく、たっぷり摂取するのがおすすめです。

毛穴に汚れが詰まる原因

毛穴に汚れが詰まってしまう原因は下の三つが考えられます。
　●皮脂の過剰分泌
　●年齢
　●洗顔不足・クレンジング不足

●皮脂の過剰分泌は、基本的に生活スタイルによるものといわれています。
例えば、欧米のお肉やハンバーガー中心の生活によるものや、ホルモンバランスが崩れる事で起きます。
また、10代の思春期の頃も多く見られます。
●年齢を経ていく毎に、老化によって毛穴はどんどん開いていきます。
毛穴が開くというよりも、お肌に弾力がなってしまうといったところでしょうか。
このケースでは、洗顔やメイクももちろん重要ですが特別な肌ケアも大切になります。
●洗顔不足やクレンジング不足は、メイクが残っていると、メイクが毛穴の黒ずみの原因になったりします。
洗顔が十分になされていないと、後に使用する化粧水などは、効果があるものでも、十分な効果が出ません。
どんな肌ケアをするにしても、洗顔というものは、肌の健康を保持する重要なポイントなのです。
でも案外、正しい洗顔が出来ていない人がたくさんいるのです!!
私も洗顔なんて・・・「一人前に出来ているよ！当然だよ!!」というように思っていました。
実は私は４年間、メイク用品の販売をしていたときの話です。
メイク用品を販売するときに、よく週のテーマがあったりします。
例をあげるならば、今週は「ユーザーのために洗顔の重要さを改めて認識していただこう!!」とかです。
よくよくお話を聞いているとササッと終わらせている方が非常にいっぱいいたのです。
そこで、すでに使用している洗顔で、洗顔法だけを変化させただけで、お客様から肌の状態が良くなった!!と言われた経験があります。
洗顔やクレンジングはとっても重要なのです。

毛穴の開きと黒ずみ

実は肌について、専門家に相談に行く女性の中で、ほとんどの方がこの問題でのお悩みです。
毛穴の開きや黒ずみの原因は、洗顔が足りなかった事やメイク用品、生活習慣・環境によるもの。
そして、意外に思われる方がほとんどかも知れませんが、洗顔のやり過ぎも（特に力を入れて洗う事）も毛穴のトラブルを発生させします。
お肌の表面は、水分の蒸発や外的な要因からお肌をガードする、「皮脂膜」というお肌が自ら生成する天然の保護膜で守られています。
力を入れて洗う洗顔で、その保護膜を必要以上に除去してしまうことで、ガード機能の低下、過剰な皮脂分泌、ターンオーバーの乱れをおこし、乾燥肌や敏感肌、ニキビや黒ずみなどの問題を引き起こしてしまいます。

今までの間違った洗顔を見直し、正しい洗顔を心がけましょう。
・PHが弱アルカリ性の洗顔剤をたっぷりと泡立てます。
・肌に泡をそっとのせるような感覚で、毛穴に汚れをこすりつけないように、泡の効果で汚れを落としてください。
・入念にすすぎます。
・ふき取るときも、タオルをこすり付けないで、押しあてるようにしてふき取ります。
毛穴の黒ずみに対して効果があるのは蒸しタオルです。
洗顔する前に蒸したタオルでお顔を覆い、３０秒ほど置くことで毛穴を十分に開かせてから、洗顔をしてください。
すでに開いてしまった毛穴は、ターンオーバーを高めることで自然に引き締まっていきます。
多少の時間はかかってしまいますが、お肌のためになるお手入れを日々習慣として積み重ねることによって少しずつ目立たなくなっていきます。

毛穴に良い食べ物

食事による毛穴ケアは驚くほど効果があります！
食事によって皮脂分泌をできるだけ抑制し、肌に弾力がでれば毛穴は目立たなくなります。
ビタミンＢ２・Ｂ６・ビタミンＣには、皮脂分泌をできるだけ抑制する効果があります。
実はビタミンＣは抗酸化作用とともにコラーゲンを作り出すのを助長する効果があるのです。
乾燥から肌を守り、肌の潤いを保持するのを助ける効果が、ビタミンＣの能力であり効果といえます。
弾力のある肌になってくると、毛穴は全然見えなくなるものなのですね。
食事によってコラーゲンを作り出すには、ビタミンＣとＦｅ（鉄分）が必要だといわれています。　
・ビタミンＣ
ブロッコリー、イチゴ、柿、ほうれん草、カリフラワー、小松菜
・ビタミンＢ２
サバ、卵黄、納豆、鶏などのレバー、牛、豚、うなぎ、アーモンド
・ビタミンＢ６
レバー、豆腐、豚腿、さつまいも、いわし、にんにく、鮭、卵
しかし、糖類や脂質の多い食べ物や過剰摂取は、皮脂の分泌を促進してしまいます。
また、アルコールや刺激物の過剰摂取も、絶対にいけません！
過剰摂取は逆効果になってしまうのですね。
栄養バランスをこころがけ、肌の正常な新陳代謝を促進することが、美肌へ向けての第一歩になりそうです。
余談ですが、ビタミンＣの効果としては紫外線を防止する効果というのもあります。
皮膚へ浸透してしまった紫外線はメラニンに吸収されます。
紫外線を吸収したメラニンがシミ、しわ、そばかすの元になってしまいます。
いったんできてしまった黒色メラニンを、ビタミンＣは色の無い還元型のメラニンへと変えることができるのです。
そうすることでしわやシミやそばかすを目立たなくするのもあります。

洗顔はケアの基本

毛穴につまってしまった汚れ、また毛穴の黒ずみなどは、簡単にはとれないものです。
しかしながらこすってしまうと、肌にダメージがついて、毛穴が目立ってしまい、毛穴の引き締めも困難になります。
十分に丁寧に洗顔を行い、肌に対するダメージを最大限抑えることが大切です。
洗顔の基本ができると、その後の肌ケアの効果もアップし、毛穴の状態に変化が出てきますよ。
A　最初に、きれいに手を洗って顔を洗います。
　　人肌よりちょっと低い程度のぬるま湯(約３０度くらい)が適当です。　
B　十分に洗顔料を泡立てて、洗顔に適した（弾力のある）泡をつくります。
　　泡立てが苦手な人は、泡立てネットを使用すると簡単に弾力のある泡がつくれます。
C　泡を肌に付け、優しく泡をころがすように洗います。
　　泡は、ころがりながら汚れを次々と吸着しますので、こする必要は全くありません。
　　弾力のある泡が肌の上に壁をつくりますので　こすれないのですよね。
　　毛穴の黒ずみを気にしている方は、手で泡の上から振動させると、黒ずみが取れてスッキリします。
D　髪の生え際や鼻のくぼみ、あごなどにすすぎ残しがないように、すすぎは丁寧にぬかりなくするように気をつけましょう。
E　やさしくたたくように、清潔なタオルで水分を吸いとります。
　　丁寧に洗顔しても、ゴシゴシとタオルでふき取っては、すべての努力が水の泡になります。
丁寧に毎日クレンジングをすることが角栓予防にも効果的なのです。
クレンジングだけではなかなか落ちない角栓や、小鼻の凹凸には、ワンランク上の角質ケアが必要です。

Ｔゾーン

Ｔゾーンとは、顔の額から鼻筋や顎にかけ、Ｔ字型の部分です。
特にこの部分は、皮脂の分泌がほかの個所と比べて多く、脂がたまりやすい個所です。
Ｔゾーンは、べたべたしすく、メイクの崩れが一番目立つ部分でもあります。
額のあたりが脂によってつやつやテカテカして、メイクが浮いてくるのです。
実は皮脂には肌を乾燥から保護し、保湿をするという重要な役割があります。
しかし、鼻の周りやＴゾーンは、皮脂腺が比較的多いために、残念ながら皮脂分泌量も多くなってしまうのです。
正常なときでも分泌量が多いのに、油脂の多い食事やストレス、ホルモンのバランスが崩れるなどの原因から、皮脂は余分に分泌されてしまいます。
皮脂分泌量が多いという事は、空気中のチリやホコリなどの汚れが付きやすい、つまりニキビもできやすいという事です。
またＴゾーンは毛穴が大きいため開きやすく、毛穴にたまった皮脂が黒くなり、黒ニキビになりやすいのです。
これらの肌トラブルを防止するために、洗顔をするときは、Ｔゾーンや鼻から洗顔するようにしましょう。
身体を温めることで、毛穴を開かせてからやさしくじっくりとアワで洗顔するのが重要です。
鼻は形が複雑なので、指の腹を使って軽く細かな円を描くように洗顔します。
すすいだ後のパッティングも丁寧にしましょう。
パッティングは毛穴を引き締め、ベタベタを抑えてくれる効果があります。
実は、ニキビが額の生え際に出来やすい方は、すすぎが不十分という事も考えられます。
過剰な皮脂分泌の原因は、洗顔による脂の過剰除去も原因の一つとなります。
洗顔は１日２～３回で限度です。
洗顔後の保湿は十分にするようにしましょう。

毛穴のゆるみを引き締める

もしも顔の頬が、出来立て剥きたてホヤホヤのゆで卵みたいだったら・・・と思うことがありませんか？
毛穴のゆるみが発生する原因は、１０代から２０代の下のようなサイクルで起こります。
・紫外線を習慣的に浴び続ける。
・タバコやストレス。
・ニキビの発生。
・ニキビ発生の前にできる、マイクロコメドの発生。
上の４つにピンとくる方、一旦発生してしまった毛穴は、すぐには引き締まってはくれません。
しかしながら、継続して毛穴ケアができる方は、引き締めに成功できる方法があります。
洗顔の後に、たくさんの水分と濃度が高いビタミンＣ配合のローションを顔全体に塗ります。
なるべくなら肌の表面をきれいにしてくれる、ピーリング効果があるものがいいです。
コラーゲンが肌で増えてくると真皮から表皮をどんどん押し上げていきます。
そのようにスムーズにすすめば、開ききってしまった毛穴もどんどん引き締まっていきます。
しかしながら、コラーゲンは肌に浸透しにくいため、体内でコラーゲンを生成することをおすすめいたします。
サプリは当然の事ですが、皮膚の表面から「カルノシン」という成分を塗れば、皮膚の中に「コラーゲンを生成しろ！」と指令を出してくれますので、皮膚の中でコラーゲンが増加していきます。
こういうケアをしていく事により少しずつに毛穴が引き締まり、出来立てホヤホヤのゆで卵みたいなお肌ももうすぐです。
夏の紫外線は、様々な肌の問題を起こしますので、日焼けには十分気をつけて、ちょっとの外出でもUVをして出かけてください。